Berita Hari Ini : 5 Kebiasaan Agar Hidup Lebih Bahagia


(Newsteen) - Mau lebih bahagia di tahun 2020 ini? Mungkin kamu bisa lihat lima kebiasaan ini.

1. Jangan Menunda

Untuk membangun kebiasaan jadi lebih sehat, lekas mulai dan jangan tunda-tunda lagi. 

Memulai adalah bagian tersulit. Untuk itu, cobalah untuk memebuat target yang kecil tapi Anda lakukan dengan konsisten.

Ini cara yang ampuh untuk membuat Anda bergerak menjalankan rencana.

2. Temukan Mentor

Kita membutuhkan bantuan seseorang untuk membuat kita taat pada rencana yang telah kita buat. 

Kita membutuhkan mentor yang bisa mengawasi kebiasaan baru yang telah kita buat.

3. Tidur Yang Cukup

Banyaknya hal yang harus diurus, terkadang membuat kita menyepelekan tidur.

Untuk meningkatkan kesehatan dan memiliki energi yang lebih baik, tubuh membutuhkan istirahat.

Sebagian besar ahli merekomendasikan tujuh sampai sembilan jam waktu tidur.



4. Bekerja Hanya Di Waktu Kerja

Untuk bisa mengurangi stres,  ketika Anda sudah samapi di rumah, Anda harus meninggalkan semua pekerjaan dan pikiran Anda tentang kantor.

Misal, tunda dulu untuk cek email masuk, saat Anda sedang ingin makan malam.

5. Hang Out Positif Bersama Teman

Kita harus hati-hati dalam bergaul, itu benar. 

Bersenang-senang tidak harus dengan kebiasaan yang kurang baik, kurangi berkunjung ke club malam, misalnya.

Ratu Tiara

Komentar