(Newsteen) - Mau lebih bahagia di tahun 2020 ini? Mungkin kamu bisa lihat lima kebiasaan ini.
1. Jangan Menunda
Untuk
membangun kebiasaan jadi lebih sehat, lekas mulai dan jangan tunda-tunda lagi.
Memulai
adalah bagian tersulit. Untuk itu, cobalah untuk memebuat target yang kecil
tapi Anda lakukan dengan konsisten.
Ini cara
yang ampuh untuk membuat Anda bergerak menjalankan rencana.
2. Temukan Mentor
Kita
membutuhkan bantuan seseorang untuk membuat kita taat pada rencana yang telah
kita buat.
Kita membutuhkan mentor yang bisa mengawasi kebiasaan baru yang
telah kita buat.
3. Tidur Yang Cukup
Banyaknya
hal yang harus diurus, terkadang membuat kita menyepelekan tidur.
Untuk
meningkatkan kesehatan dan memiliki energi yang lebih baik, tubuh membutuhkan
istirahat.
Sebagian
besar ahli merekomendasikan tujuh sampai sembilan jam waktu tidur.
4. Bekerja Hanya Di Waktu Kerja
Untuk
bisa mengurangi stres, ketika Anda sudah
sampai di rumah, Anda harus meninggalkan semua pekerjaan dan pikiran Anda
tentang kantor.
Misal,
tunda dulu untuk cek email masuk, saat Anda sedang ingin makan malam.
5. Hang Out Positif Bersama Teman
Kita
harus hati-hati dalam bergaul, itu benar.
Bersenang-senang tidak harus dengan
kebiasaan yang kurang baik, kurangi berkunjung ke klub malam, misalnya. Dan mulai luangkan waktu untuk gym bersama teman-teman.
Ratu Tiara
Komentar
Posting Komentar