Berita hari Ini : Jaga Kesehatan Mental Di Tengah Wabah!!



(Newsteen) – Konsumsi pemberitaan mengenai Corona virus muncul tanpa henti menyebabkan masyarakat menjadi terus khawatir.

Semua ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental masyarakat, terutama mereka yang memiliki riwayat kecemasan dan OCD.

Jadi apa yang bisa kita lakukan?

     1. Batasi Berita Yang Anda Baca
    
     Jangan membaca atau menonton hal-hal yang tidak membuat Anda merasa lebih baik.
     Anda tetap bisa mendapatkan informasi, namun berpegang hanya pada sumber informasi tepercaya seperti situs web pemerintah misalnya.

     2. Jeda Dari Media Sosial
         
     Anda bisa menonaktifkan akun media sosial sementara atau bisukan sementara        grup WhatsApp.

     3.  Selalu Cuci Tangan, Namun Jangan Berlebihan

     Mencuci tangan untuk meminimalisir penyebaran itu perlu namun jangan sampai berlebihan.

     Peringatan mencuci tangan bisa jadi sangat mengganggu bagi mereka yang menderita penyakit “kecemasan.” 

     Mereka bisa khawatir berlebih jika di waktu tertentu mereka tidak cuci tangan.

     4. Tetap Bersosialisasi

Di masa wabah seperti saat ini banyak orang yang sudah mengisolasi diri.

Tapi jangan jadikan itu alasan untuk Anda tidak bersosialisasi.

Anda tetap bisa menghubungi mereka dan berbincang-bincang bersama mereka melalui telepon atau grup WhatsApp.

Saran saya, berbaik hatilah pada kesehatan mental Anda.

Ratu Tiara

Komentar